Sezaryen Göbeği Eritme Nasıl Yapılır? Sezaryen Göbek Nasıl Erir? Antalya

Sezaryen yöntemi, anne karnındaki katmanların kesi ile açılıp bebeğin rahimden alındığı bir ameliyattır. Normal doğuma alternatif olarak ve bazı sebeplerden dolayı normal doğumun riskli olduğu durumlarda sezaryen ile doğum tercih edilebilir. Ancak bu cerrahi işlem sonrasında bazı anneler göbek bölgesindeki görünümden rahatsızlık duyarlar. Doğum sonrasında göbek bölgesindeki karın kasları, yağ tabakası ve deri katmanında meydana gelen sarkmalar kadınların şikayet ettikleri bir durumdur.

Esasen sezaryen ve normal doğumdan sonra yaşanan bu durum, doğal bir süreçtir. Bununla birlikte hemen hemen her kadın, doğum öncesi sahip olduğu fiziğine dönmek ister. Ve isteyen her anne Antalya Muratpaşa’da bulunan Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Selçuk Yılmaz ile bunu gerçekleştirebilir.

Bu yazımızda sizler için sezaryen göbeği neden oluşur, sezaryen göbeği eritme nasıl yapılır, sezaryen göbek nasıl eritilir gibi soruların cevaplarına yer vermeye çalıştık.

Sezaryen göbeği neden oluşur?

Sezaryen göbeği, annenin hamilelik süresince bebeğin gelişimine bağlı olarak karın kasları, yağ tabakası ve derideki değişimlerine bağlı olarak oluşur. Bahsettiğimiz dokular hamileliğin 9. ayına gelindiğinde esnekliğin maksimum seviyesine ulaşır. Sezaryen doğum gerçekleştikten sonra kullanılan dikişler, esnek olan dokulardaki kesi yerlerini birbirine sabitler. Ancak bu durumda da dikişin üstünde kalan karın bölgesindeki sarkma daha belirgin hale gelir. Dolaysıyla birazda dikişlerin etkisi ile sezaryen göbeği denen görünüm meydana gelmiş olur.

Her sezaryen ameliyatı sonrasında sezaryen göbeği oluşur mu?

Evet, her sezaryen ameliyatı sonrasında sezaryen göbeği oluşur. Yukarıda da bahsedildiği gibi iyice esnemiş olan karın gölgesine atılan dikiş hattı bu alanda bir sarkmaya neden olur.

Sezaryen göbeği kendiliğinden gider mi? Ne kadar zamanda gider?

Bazı kadınlarda sezaryen göbeği belli bir zaman sonra kendiliğinden gider. Bu tamamen bireysel değerlendirilecek bir durumdur ve asıl önemli olan göbeğin ne kadar zamanda gideceğidir. Metabolizma hızları kişiye göre değişir. Bazı kadınlarda 2 - 3 ayda sezaryen göbeğinin kendiliğinden gittiği görülürken bazılarında ise 1 -2 sene sonra bile belirgin bir göbek kalabilir.

Sezaryen göbeğinin kendiliğinden gitme süresini etkileyen faktörler

Sezaryen göbeğinin kendiliğinden gitme süresi aşağıdaki faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterir:

• Annenin yaşı: Annenin yaşı ne kadar genç olursa sezaryen göbeğin kendiliğinden gitmesi o kadar kısa sürede olur. Genç annelerde cildin elastikiyeti ve canlılığı çok yüksek olduğundan karın bölgesinin toparlanması ve hamilelik öncesi formuna ulaşması çabuk olur. Ancak annenin yaşı ilerlemiş ise karın bölgesi çok daha uzun sürelerde eski halini alır. Bazı durumlarda ise karın bölgesinin kendiliğinden eski halini almadığı da olur.
• Hamilelik sürecindeki kilo: Annenin gebelik öncesi kilo durumu ve gebelik süresince aldığı kilolar sonraki dönemde sezaryen göbeğinden kurtulmada etkilidir. Normal yaşamında kilolu olmayan ve hamilelikte de ay ay ideal kilo alımını sağlayan kadınların karın bölgesi daha çabuk eskiye döner.
• Emzirme düzeni: Doğumla birlikte bebeğini emzirmeye başlayan ve bunu düzenli olarak devam ettiren anneler sezaryen ameliyatı sonrası oluşan göbekten daha çabuk kurtulur.
• Genetik özellikler: Bazı kadınlarda cilt yapısı, metabolizma hızı ve kilo almaya yatkınlık gibi genetik özelliklere bağlı olarak göbek eritme süresi değişir.

Sezaryen göbeği eritme nasıl yapılır?

Sezaryen göbeği eritme, doğal yöntemler ve cerrahi yöntemler olmak üzere iki şekilde yapılabilir. Bu yöntemlerden özellikle doğal olanların etkinliği ise sezaryen göbeğinin kendiliğinden gitme süresini etkileyen faktörlere bağlı olarak kişiye göre değişir. Bu nedenle çevrenizde cerrahi müdahaleye hiç gerek duymadan kısa sürede doğal yöntemlerle sezaryen göbeğini erittiğini söyleyen kadınlar görebilirsiniz. Aynı yöntemleri kullandığı halde cerrahi müdahale olmadan göbek eritmenin mümkün olmadığı vakalarda çoktur.

Göbek yağlarından kurtulma ve sezaryen göbeği eritmenin sağlıklı bir şekilde yapılabilmesi için uzman doktor desteği almak gerekir. Doktor kontrolünde size uygun yöntemle kısa sürede göbek yağlarını eritebilirsiniz. Şimdi doğal ve cerrahi yöntemlerle göbek eritme nasıl yapılır onu inceleyelim:

Doğal yöntemlerle sezaryen göbeği eritme

Anne adaylarının en çok endişe duyduğu doğum sonrası kilolardan nasıl kurtulacaklarıdır. Doğal süreç içerisinde bu kilolardan kurtulmak elbette mümkündür. Özellikle de sezaryen ile doğum yapanlar göbek eritme ile ilgili öncelikle doğal yöntemleri denemek isterler. Doğal yöntemlerle sezaryen göbeği eritmede yapılabilecekler ise şunlardır:

Egzersiz programı uygulamak

Fazla kilolardan kurtulmak ve göbek eritmek için kademeli olarak egzersiz programı uygulamak olmazsa olmazdır. Sezaryen doğumdan sonra kadın doğum uzmanının onayı ile dikişlerin iyileşmesinden itibaren hafif egzersizlere başlanmalıdır. Öncelikle hafif yürüyüşlerle başlanmalı ve kademeli olarak koşu ve yüzme gibi aktivitelerle devam edilmelidir. Sezaryen kesi yeri tamamen iyileştiğinde ise doğrudan karın bölgesini çalıştıracak egzersizler yapılmalıdır. Plank, crunch, şınav ve squat gibi egzersizler hem göbek yağlarını eritmeye hem de karın kaslarını geliştirerek karın bölgesinin hızlı bir şekilde toparlanmasına yardımcı olur.

Düzenli ve dengeli beslenmek

Düzenli ve dengeli beslenme göbek yağlarını eritmede ve kilo alımını engellemede etkilidir. Paketli gıdalardan uzak durma, unlu, şekerli ve yağlı besinleri tüketmeyi azaltma yağ eritmede faydalıdır. Meyve, sebze ve protein (et,balık) ağırlıklı bir diyet uygulanmalıdır. Yeteri kadar tahıl, bakliyat ve vücudun ihtiyaç duyduğu faydalı yağlar da tüketilmelidir. Sağlıklı beslenme annenin kilo kontrolünün yanında bebeğin beslenmesi için de gereklidir. Gerekirse uzman bir diyetisyenden yardım alınarak beslenme programı uygulanabilir.

Bol su tüketmek

Bol miktarda su tüketmek, ödem attırma ve yağ eritmeye yardımcı olur. Fiziksel aktivite durumunuz, mevsim ve vücut ağırlığına bağlı olarak günlük su tüketiminiz değişebilir. Günlük gerekli miktarda su tüketimi sağlayarak sezaryen göbeği eritme yolunda fayda sağlayabilirsiniz.

Düzenli emzirmek

Doğum sonrası kilo kontrolü sağlamak ve göbek yağlarından kurtulmak için bebeğin düzenli bir şekilde emzirilmesi gerekir. Sezaryen doğumdan hemen sonra annenin bebeğini emzirmeye başlaması, sezaryen göbeğinin eritilmesinde çok önemlidir. Ayrıca bebeğin beslenmesi ve bağışıklık sisteminin gelişmesi gibi anne sütünün sayısız faydası vardır. Annenin göbek yağlarını eritmesi ve çeşitli hastalık risklerini düşürmesi açısından bebeğini düzenli olarak emzirmesi doğal bir yöntem olarak ön plana çıkar.

Yeterli uyku almak

Yeterli derecede gece uykusu alınması, kilo alımını yavaşlatır ve göbek yağlarının eritilmesinde etkili olur. Doğum yapan kadınların günlük ortalama 8 saat uyumaları yerinde olur.

Cerrahi yöntemlerle sezaryen göbeği eritme

Sezaryen göbeği eritmede doğal yöntemler ile istenen başarı sağlanamıyor veya daha hızlı bir şekilde istenen forma kavuşmak isteniyorsa cerrahi yöntemler etkili sonuçlar almanızı sağlar. Sezaryen göbeği eritmede kullanılan cerrahi yöntemler şunlardır:

Karın germe ameliyatı (Abdominoplasti)

Karın germe ameliyatı, sezaryen sonrası yağ ve deri sarkmalarının alınması ve düz bir karın görüntüsü için kullanılabilir. Doğumdan sonra göbek yağlarından kurtulmak gerçekten zorlu bir süreçtir ve çoğu anne uzun süre beklemek istemez. Bu nedenle karın germe ameliyatı ile sezaryen göbeği eritme yöntemi çok etkili ve kalıcı olduğu için sıklıkla tercih edilir.

Pannikülektomi

Sezaryen sonrası göbek çevresindeki pannus adındaki deri sarkmaları, pannikülektomi ameliyatı ile alınabilir.

Annelik estetiği

Annelik estetiği, sezaryen göbeğini eritmenin yanında başka cerrahi işlemlerin de yapıldığı kombine bir yöntemdir. Hamilelik ve emzirme süreci sadece göbekte yağ birikmesine değil göğüs, kol, bacak ve kalça bölgesindeki istenmeyen değişiklikleri iyileştirmek için kullanılır. Annelik estetiğinde karın germe dışında uygulanan cerrahi işlemler arasında liposuction, göğüs küçültme, göğüs dikleştirme ve gibi ameliyatlar sayılabilir.

Cerrahi yöntemlerle sezaryen göbeği eritme tercihinde bulunarak hızlı ve güvenli bir şekilde doğum öncesi fit görünümünüze dönebilirsiniz. Bunun için Antalya Muratpaşa’da hizmet veren Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Selçuk Yılmaz ile görüşebilirsiniz. Detaylı bilgi ve randevu için bizimle iletişim kurun.

Sezaryen göbek nasıl erir?

Sezaryen göbek, egzersiz programları, sağlıklı beslenme, bol sıvı tüketimi, ve emzirme gibi doğal yöntemler ile erir. Ancak bu yöntemler her kadında istenen etkiyi göstermeyebilir. Bu nedenle cerrahi müdahale yöntemleri ile de sezaryen göbek eritilebilir. Karın germe ameliyatı, annelik estetiği ve pannikülektomi ameliyatı ile sezaryen göbek erir.